Mit diesem Bewegungs-Training kannst Du Wellness-Liege machen, einzelne Bewegungen gehen oder die Kombination insgesamt nacheinander gehen.
Mit diesen Bewegungen kannst Du im Denken etwas aktivieren oder passivieren, dies ist beispielsweise wichtig bei Stress-Situationen, positives statt negatives Denken, Freude statt Angst.
Mit den Bewegungen kannst Du aktiv und passiv in Balance halten oder bringen. Die unterschiedlichen Farben haben unterschiedliche Bedeutungen: Lila steht für ganzheitlich, rot steht für Erkennen, orange steht für Lernen, gelb steht für Unterscheiden, grün steht für Messen.