Tages-Aktivator + Nacht-Passivator

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Mit diesem Bewegungs-Training kannst Du Wellness-Liege machen, einzelne Bewegungen gehen oder die Kombination insgesamt nacheinander gehen.
Mit der Tages-Bewegung kannst Du Deine Tagesqualität verbessern, das bedeutet Du kannst zentrierter im Jetzt sein. Mit der Nacht-Bewegung kannst Du Deinen Schlaf in ruhigeren Schlafphasen erleben. Bitte beachten: Am Tag die Tagesbewegung nehmen, für die Nacht die Nachtbewegung!